Galleta de avena
Tabla nutricional
Las galletas de avena son un tipo de galleta elaborado en base a la harina de trigo mezclada con el cereal de avena, tradicional en la repostería de varios países, dependiendo de sus variedades con otros ingredientes.
Cada 100 gramos de porción comestible de galleta de avena contiene 421 calorías, 14.1 gramos de grasa, 68.2 gramos de carbohidratos y 5.48 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de galleta de avena, 10.3 gramos de agua y 2.9 gramos de fibra y 394 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 35 miligramos de calcio, 2.45 miligramos de hierro, 219 miligramos de potasio .
Galleta de avena
Información nutricional de composición de Galleta de avena (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 421 kcal (1761.46 kJ) |
| Grasas totales: | 14.1 g |
| Grasas monoinsaturadas: | 5.66 g |
| Grasas poliinsaturadas: | 1.33 g |
| Grasas saturadas: | 3.2 g |
| Carbohidratos: | 68.2 g |
| Fibra: | 2.9 g |
| Proteinas: | 5.48 g |
| Agua (humdedad): | 10.3 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0 g
- Ácido láurico: 0 g
- Ácido mirístico: 0 g
- Ácido palmítico: 0 g
- Ácido esteárico: 0 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0 g
- Colesterol: 10 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
- ALA (Omega3): 0 g
- AA (Omega6): 0 g
- EPA (Omega3): 0 g
- Vitamina A: 0 ug
- Vitamina D: 0 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 54 ug
- Vitamina B3: 1.88 mg
- Vitamina B2: 0.18 mg
- Vitamina B1: 0.3 mg
- Vitamina B12: 0 ug
- Vitamina B6: 0 mg
- Vitamina C: 0 mg
- Calcio: 35 mg
- Hierro: 2.45 mg
- Potasio: 219 mg
- Magnesio: 0 mg
- Sodio: 394 mg
- Fósforo: 0 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 0 mg
- Zinc: 0 mg