Lechuga romana
Tabla nutricional
Cada 100 gramos de porción comestible de lechuga romana contiene 70 calorías, 0.26 gramos de grasa, 3 gramos de carbohidratos y 1.24 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de lechuga romana, 94.7 gramos de agua y 1.8 gramos de fibra y 0 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 35 miligramos de calcio, 0.95 miligramos de hierro, 253 miligramos de potasio .
Lechuga romana
Información nutricional de composición de Lechuga romana (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 70 kcal (292.88 kJ) |
| Grasas totales: | 0.26 g |
| Grasas monoinsaturadas: | |
| Grasas poliinsaturadas: | |
| Grasas saturadas: | |
| Carbohidratos: | 3 g |
| Fibra: | 1.8 g |
| Proteinas: | 1.24 g |
| Agua (humdedad): | 94.7 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0 g
- Ácido láurico: 0 g
- Ácido mirístico: 0 g
- Ácido palmítico: 0 g
- Ácido esteárico: 0 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0 g
- Colesterol: 0 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
- ALA (Omega3): 0 g
- AA (Omega6): 0 g
- EPA (Omega3): 0 g
- Vitamina A: 436 ug
- Vitamina D: 0 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 50 ug
- Vitamina B3: 0.323 mg
- Vitamina B2: 0.072 mg
- Vitamina B1: 0.079 mg
- Vitamina B12: 0 ug
- Vitamina B6: 0.078 mg
- Vitamina C: 4.6 mg
- Calcio: 35 mg
- Hierro: 0.95 mg
- Potasio: 253 mg
- Magnesio: 13.7 mg
- Sodio: 0 mg
- Fósforo: 30 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 0.4 ug
- Zinc: 0.25 mg