Requesón, bajo en grasa
Tabla nutricional
Cada 100 gramos de porción comestible de requesón, bajo en grasa contiene 352 calorías, 1.87 gramos de grasa, 4.31 gramos de carbohidratos y 11 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de requesón, bajo en grasa, 81.1 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 321 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 103 miligramos de calcio, 0.13 miligramos de hierro, 120 miligramos de potasio .
Requesón, bajo en grasa
Información nutricional de composición de Requesón, bajo en grasa (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 352 kcal (1472.77 kJ) |
| Grasas totales: | 1.87 g |
| Grasas monoinsaturadas: | 0.469 g |
| Grasas poliinsaturadas: | 0.072 g |
| Grasas saturadas: | 1.26 g |
| Carbohidratos: | 4.31 g |
| Fibra: | 0 g |
| Proteinas: | 11 g |
| Agua (humdedad): | 81.1 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0 g
- Ácido láurico: 0.062 g
- Ácido mirístico: 0.201 g
- Ácido palmítico: 0.568 g
- Ácido esteárico: 0.228 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0.419 g
- Colesterol: 12 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0.049 g
- ALA (Omega3): 0.007 g
- AA (Omega6): 0.003 g
- EPA (Omega3): 0.001 g
- Vitamina A: 69 ug
- Vitamina D: 0 ug
- Vitamina E: 0.08 mg
- Vitamina B9: 10 ug
- Vitamina B3: 0.09 mg
- Vitamina B2: 0.234 mg
- Vitamina B1: 0.02 mg
- Vitamina B12: 0.42 ug
- Vitamina B6: 0.057 mg
- Vitamina C: 0 mg
- Calcio: 103 mg
- Hierro: 0.13 mg
- Potasio: 120 mg
- Magnesio: 8.9 mg
- Sodio: 321 mg
- Fósforo: 148 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 14.6 ug
- Zinc: 0.61 mg