Los 10 alimentos con mas fibra

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra

Alimento	fibra	vitamina b3	magnesio	fosforo
Albahaca	40.5 g	6.95 mg	422 mg	56 mg
Harina de soja	24.3 g	3.43 mg	313 mg	726 mg
Agave seca	15.6 g	0.87 mg	207 mg	37 mg
Manzana deshidratada sin cocinar	12.4 g	0.68 mg	22 mg	55 mg
Almendras tostadas	11 g	3.1 mg	258 mg	456 mg
Harina de trigo integral	10.6 g	5.55 mg	136 mg	352 mg
Agave	10.6 g	0.162 mg	39 mg	9 mg
Pipas de girasol con sal	10.3 g	6.96 mg	358 mg	750 mg
Higos secos	9.8 g	0.619 mg	67.6 mg	67 mg
Alcachofa, cruda	9.4 g	0.8 mg	27 mg	50 mg
Ajo, en polvo	9 g	1.46 mg	264 mg	414 mg
Manzana seca sin cocinar	8.7 g	0.927 mg	16 mg	38 mg
Potito de plátano y cereales	7.8 g	20.6 mg	90 mg	367 mg
Potito de avena	7.3 g	21.3 mg	110 mg	506 mg
Albaricoques secos	7.3 g	2.59 mg	32 mg	71 mg
Potito de manzana y naranja	7.1 g	23.8 mg	159 mg	539 mg
Comida de bebé de cereales y avena	7 g	21.7 mg	109 mg	459 mg
Aguacate californiano crudo	6.8 g	1.91 mg	29 mg	54 mg
Grano de amaranto, crudo	6.7 g	0.923 mg	248 mg	557 mg
Potito de cereales fortificados en seco	6.7 g	15 mg	100 mg	333 mg
Potito de trigo integral con manzana	6.7 g	13.3 mg	140 mg	200 mg
Hojas de amaranto, cocidas	6.7 g	0.559 mg	55 mg	72 mg
Aguacate crudo	6.7 g	1.74 mg	29 mg	52 mg
Hojas de amaranto, hervidas	6.7 g	0.559 mg	55 mg	72 mg
Hojas de amaranto, crudas	6.7 g	0.658 mg	55 mg	50 mg
Agave cruda	6.6 g	0.162 mg	55 mg	7 mg
Potito de cereales, cebada	6.6 g	14.3 mg	115 mg	333 mg
Biberón de cereales con arroz	6.5 g	16 mg	28 mg	272 mg
Aguacate	6.3 g	1.5 mg	41 mg	28 mg
Pan de trigo integral	6 g	4.43 mg	76.6 mg	212 mg