Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	carbohidratos	vitamina b2	vitamina c
Potito de avena con miel	67.2 mg	69.3 g	2.84 mg	0 mg
Potito de avena	64.1 mg	73.5 g	1.59 mg	0 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	73.6 g	1.63 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	83.1 g	1.46 mg	2.4 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	69.4 g	1.07 mg	0 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	86 g	0.17 mg	0 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	77.1 g	3.56 mg	3.6 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	57.6 g	4.33 mg	3.1 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	79.9 g	3.8 mg	2 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	78.1 g	1 mg	58.3 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	83.2 g	1 mg	58.3 mg
Albahaca	42 mg	20.5 g	0.32 mg	61.2 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	78.2 g	1.33 mg	58.3 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	85.8 g	2.27 mg	1.3 mg
Potito de cereales	22.5 mg	76.7 g	1.6 mg	10 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	72.5 g	0.387 mg	9.1 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	13.4 g	0.847 mg	0 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	68.6 g	1.05 mg	2.4 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	76.2 g	0.22 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	15.3 g	0.563 mg	1.3 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	11.6 g	0.579 mg	0 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	15.9 g	0.583 mg	0 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	15.3 g	0.602 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	17.1 g	0.608 mg	0 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	12.3 g	0.448 mg	0.3 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	27.9 g	0.363 mg	0 mg
Yema de huevo	9.28 mg	1.07 g	0 mg	0 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	88.5 g	1.88 mg	250 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	72.73 g	0.27 mg	1.2 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	65.2 g	0.2 mg	4.2 mg