Los 10 alimentos con mas magnesio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas magnesio

Alimento	magnesio	vitamina e	potasio	ioduro
Albahaca	422 mg	7.48 mg	295 mg	0 mg
Pipas de girasol con sal	358 mg	0 mg	689 mg	0 mg
Harina de soja	313 mg	0 mg	2480 mg	0 mg
Ajo, en polvo	264 mg	0.67 mg	1193 mg	2.7 mg
Almendras tostadas	258 mg	0 mg	684 mg	0 mg
Harina de soja desgrasada	254 mg	0 mg	1860 mg	0 mg
Grano de amaranto, crudo	248 mg	0.48 mg	508 mg	0 mg
Agave seca	207 mg	0 mg	767 mg	0 mg
Frijoles curtidos, secos	198 mg	0 mg	1620 mg	0 mg
Frijoles pequeños blancos, secos	182 mg	0 mg	1540 mg	0 mg
Frijoles Flor de Mayo, secos	182 mg	0 mg	1490 mg	0 mg
Frijoles negros, secos	180 mg	0 mg	1540 mg	0 mg
Frijoles azules, secos	180 mg	0 mg	1470 mg	0 mg
Frijoles blancos carioca, secos	179 mg	0 mg	1390 mg	0 mg
Frijoles rojo, secos	178 mg	0 mg	1490 mg	0 mg
Frijoles claros, secos	178 mg	0 mg	1230 mg	0 mg
Frijoles blancos grandes, secos	176 mg	0 mg	1520 mg	0 mg
Frijoles pinto, secos	170 mg	0 mg	1510 mg	0 mg
Mantequilla de cacahuete	169 mg	9.11 mg	564 mg	0 mg
Frijoles pequeños rojos, secos	167 mg	0 mg	1520 mg	0 mg
Frijoles cranberry, secos	166 mg	0 mg	1340 mg	0 mg
Frijoles rojos oscuro, secos	164 mg	0 mg	1490 mg	0 mg
Frijoles rosa, secos	164 mg	0 mg	1490 mg	0 mg
Potito de manzana y naranja	159 mg	0 mg	1330 mg	0 mg
Frijoles marrones, secos	158 mg	0 mg	1580 mg	0 mg
Frijoles rojo claro, secos	158 mg	0 mg	1540 mg	0 mg
Frijoles rojos, secos	152 mg	0 mg	1540 mg	0 mg
Potito de avena con miel	146 mg	0 mg	259 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	141 mg	0 mg	769 mg	0 mg
Potito de trigo integral con manzana	140 mg	50 mg	500 mg	0 mg