Los 10 alimentos con mas selenio
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio
| Alimento | selenio | vitamina a | vitamina d | selenio |
|---|---|---|---|---|
| Pipas de girasol con sal | 80.4 ug | 1 ug | 0 ug | 80.4 ug |
| Atún en lata, al natural | 67.8 ug | 0 ug | 1.2 ug | 67.8 ug |
| Potito de trigo integral con manzana | 64.7 ug | 0 ug | 0 ug | 64.7 ug |
| Yema de huevo, categoría superior | 55.8 ug | 0 ug | 0 ug | 55.8 ug |
| Harina de soja | 45.8 ug | 0 ug | 0 ug | 45.8 ug |
| Potito de cereales | 37.5 ug | 0 ug | 0 ug | 37.5 ug |
| Potito de avena con miel | 36.4 ug | 1 ug | 0 ug | 36.4 ug |
| Queso parmesano | 35 ug | 228 ug | 0 ug | 35 ug |
| Mostaza | 34 ug | 4 ug | 0 ug | 34 ug |
| Harina | 33.3 ug | 0 ug | 0 ug | 33.3 ug |
| Pechuga de pollo asada | 31.9 ug | 0 ug | 0 ug | 31.9 ug |
| Huevo, categoría superior | 31.1 ug | 180 ug | 2.46 ug | 31.1 ug |
| Potito de cereales, cebada | 30.2 ug | 0 ug | 7.1 ug | 30.2 ug |
| Queso suizo | 30.1 ug | 292 ug | 0 ug | 30.1 ug |
| Carne de res con grasa, a la parrilla | 29.7 ug | 0 ug | 0 ug | 29.7 ug |
| Pavo a la plancha | 28.4 ug | 30 ug | 0 ug | 28.4 ug |
| Queso cheddar | 28.3 ug | 316 ug | 0 ug | 28.3 ug |
| Potito de manzana y naranja | 28.3 ug | 3 ug | 0 ug | 28.3 ug |
| Muslo de pollo cocido | 27.9 ug | 7 ug | 0.1 ug | 27.9 ug |
| Queso mozzarella, semidesnatado | 26.7 ug | 203 ug | 0 ug | 26.7 ug |
| Camarones crujientes | 26.6 ug | 2 ug | 0 ug | 26.6 ug |
| Potito de cereales fortificados en seco | 25.9 ug | 0 ug | 0 ug | 25.9 ug |
| Chorizo frito | 25.9 ug | 0 ug | 0 ug | 25.9 ug |
| Eglefino, crudo | 25.9 ug | 0 ug | 0.5 ug | 25.9 ug |
| Pan de trigo integral | 25.8 ug | 0 ug | 0 ug | 25.8 ug |
| Carne asada de lomo de ternera | 25.4 ug | 0 ug | 0 ug | 25.4 ug |
| Bistec de solomillo | 24.7 ug | 7 ug | 0 ug | 24.7 ug |
| Ajo, en polvo | 23.9 mg | 53 ug | 0 ug | 23.9 mg |
| Harina de trigo integral | 23.6 ug | 0 ug | 0 ug | 23.6 ug |
| Potito de avena | 23.4 ug | 0 ug | 12.7 ug | 23.4 ug |