Los 10 alimentos con mas vitamina-b9
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9
| Alimento | vitamina-b9 | magnesio | ioduro | selenio |
|---|---|---|---|---|
| Harina de arrurruz cruda | 338 ug | 25 mg | 0 mg | 0.7 ug |
| Comida de bebé de cereales y avena | 250 ug | 109 mg | 0 mg | 22.5 ug |
| Albahaca | 247 ug | 422 mg | 0 mg | 2.8 mg |
| Potito de avena | 247 ug | 110 mg | 0 mg | 23.4 ug |
| Comida de bebé de arroz | 230 ug | 37 mg | 0 mg | 5 ug |
| Espárragos congelados con sal | 191 ug | 14 mg | 0 mg | 1.7 ug |
| Potito de manzana y naranja | 190 ug | 159 mg | 0 mg | 28.3 ug |
| Potito de cereales, cebada | 179 ug | 115 mg | 0 mg | 30.2 ug |
| Pipas de girasol con sal | 169 ug | 358 mg | 0 mg | 80.4 ug |
| Potito de cereales fortificados en seco | 167 ug | 100 mg | 0 mg | 25.9 ug |
| Potito de avena con plátano | 167 ug | 118 mg | 0 mg | 20.5 ug |
| Potito de trigo integral con manzana | 166 ug | 140 mg | 0 mg | 64.7 ug |
| Harina de trigo | 160 ug | 26.7 mg | 0 mg | 15.7 ug |
| Harina de trigo enriquecida | 159 ug | 33.3 mg | 0 mg | 14.2 ug |
| Harina de maíz | 155 ug | 30.1 mg | 0 mg | 8.3 ug |
| Espárragos cocidos con sal | 149 ug | 14 mg | 0 mg | 6.1 ug |
| Espárragos cocidos | 149 ug | 14 mg | 0 mg | 6.1 ug |
| Harina | 145 ug | 35.9 mg | 0 mg | 33.3 ug |
| Espárragos congelados | 135 ug | 10 mg | 0 mg | 3.9 ug |
| Espárragos congelados sin sal | 135 ug | 10 mg | 0 mg | 3.9 ug |
| Alcachofas congeladas sin cocinar | 126 ug | 27 mg | 0 mg | 0.2 ug |
| Alcachofas congeladas sin sal | 119 ug | 31 mg | 0 mg | 0.2 ug |
| Alcachofas congeladas | 119 ug | 31 mg | 0 mg | 0.2 ug |
| Espinacas baby | 116 ug | 92.9 mg | 0 mg | 0 ug |
| Potito de cereales | 114 ug | 27 mg | 0 mg | 37.5 ug |
| Espinaca | 113 ug | 93 mg | 0 mg | 0 ug |
| Potito de galletas y fruta | 110 ug | 30 mg | 0 mg | 20.5 ug |
| Rúcula cruda | 97 ug | 47 mg | 0 mg | 0.3 ug |
| Espárragos en lata, escurridos | 96 ug | 10 mg | 0 mg | 1.7 ug |
| Potito de galleta | 93 ug | 49 mg | 0 mg | 17.2 ug |