Los 10 alimentos con mas zinc

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc

Alimento	zinc	vitamina b1	hierro	zinc
Postre de manzana con canela	17.5 mg	1.56 mg	24.7 mg	17.5 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	14.2 mg	0.323 mg	18.9 mg	14.2 mg
Potito de avena	12.7 mg	1.43 mg	64.1 mg	12.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	12.3 mg	1.39 mg	64 mg	12.3 mg
Agave seca	12.1 mg	0.021 mg	3.64 mg	12.1 mg
Comida de bebé de arroz	10.9 mg	1.2 mg	53 mg	10.9 mg
Potito de cereales fortificados en seco	10.7 mg	1.17 mg	30 mg	10.7 mg
Potito de avena, manzana y plátano	7.5 mg	0.111 mg	7.5 mg	7.5 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano	7.5 mg	0.111 mg	7.5 mg	7.5 mg
Yema de huevo	7.11 mg	0 mg	9.28 mg	7.11 mg
Pipas de girasol con sal	6 mg	0.473 mg	5.21 mg	6 mg
Albahaca	5.82 mg	0.15 mg	42 mg	5.82 mg
Bistec de solomillo	5.35 mg	0.05 mg	2.07 mg	5.35 mg
Huevo	5.02 mg	0 mg	6.97 mg	5.02 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	4.69 mg	0 mg	3.53 mg	4.69 mg
Harina de soja	4.44 mg	0.542 mg	7.34 mg	4.44 mg
Queso suizo	4.37 mg	0.011 mg	0.13 mg	4.37 mg
Queso parmesano	4.33 mg	0.027 mg	0.45 mg	4.33 mg
Potito de cereales	4 mg	1.4 mg	22.5 mg	4 mg
Agutuk, carne de caribú	3.83 mg	0.18 mg	4.55 mg	3.83 mg
Frijoles rojo, secos	3.82 mg	0 mg	6.27 mg	3.82 mg
Pavo a la plancha	3.77 mg	0.088 mg	1.56 mg	3.77 mg
Lomo de ternera, crudo	3.76 mg	0.053 mg	1.9 mg	3.76 mg
Harina de soja desgrasada	3.75 mg	0.362 mg	9.51 mg	3.75 mg
Frijoles marrones, secos	3.71 mg	0 mg	4.7 mg	3.71 mg
Carne asada de lomo de ternera	3.7 mg	0 mg	3.04 mg	3.7 mg
Potito de avena con miel	3.7 mg	2.77 mg	67.2 mg	3.7 mg
Queso cheddar	3.67 mg	0.029 mg	0.16 mg	3.67 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	3.62 mg	0.023 mg	0.2 mg	3.62 mg
Bacon	3.56 mg	0 mg	1.28 mg	3.56 mg