Los 10 alimentos con menos hierro
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con menos hierro
| Alimento |
hierro |
calcio
|
sodio
|
ioduro
|
| Leche semidescremada con vitamina A y D |
0 mg |
126 mg |
39 mg |
39.6 ug |
| Yema de huevo, categoría superior |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Manzana (honeycrisp), con piel |
0 mg |
3.87 mg |
0.138 mg |
0 mg |
| Ajo, crudo |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Clara de huevo |
0 mg |
104 mg |
1250 mg |
34 ug |
| Aceite de oliva, extra light |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Plátano, maduro, crudo |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Plátano, verde, crudo |
0 mg |
5 mg |
0 mg |
0 ug |
| Manzana (red delicious), con piel |
0 mg |
4.66 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aguardiente |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina D |
0 mg |
123 mg |
38 mg |
37.9 ug |
| Agua, con gas |
0 mg |
2.77 mg |
111 mg |
1 mg |
| Agua mineral, mineralización débil |
0 mg |
5 mg |
1 mg |
0 mg |
| Agua |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina A y D |
0 mg |
126 mg |
39 mg |
36.2 ug |
| Aceite de oliva, virgen extra |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de algodón |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Leche desnatada con vitamina A y D |
0 mg |
132 mg |
41 mg |
35.7 ug |
| Aceite de soja |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de sésamo |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de oliva virgen extra |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de oliva |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de nuez |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de lino |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de hígado de bacalao |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de girasol |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de germen de trigo |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de colza |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Clara de huevo, categoría superior |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de cacahuete |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |