Los 10 alimentos con menos hierro
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con menos hierro
| Alimento |
hierro |
vitamina c
|
potasio
|
magnesio
|
| Leche semidescremada con vitamina A y D |
0 mg |
0 mg |
159 mg |
12 mg |
| Yema de huevo, categoría superior |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Manzana (honeycrisp), con piel |
0 mg |
0 mg |
98 mg |
4.15 mg |
| Ajo, crudo |
0 mg |
10 mg |
0 mg |
0 mg |
| Clara de huevo |
0 mg |
0 mg |
959 mg |
87.6 mg |
| Aceite de oliva, extra light |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Plátano, maduro, crudo |
0 mg |
9.7 mg |
0 mg |
0 mg |
| Plátano, verde, crudo |
0 mg |
12.3 mg |
326 mg |
28 mg |
| Manzana (red delicious), con piel |
0 mg |
0 mg |
95.3 mg |
4.7 mg |
| Aguardiente |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina D |
0 mg |
0 mg |
150 mg |
11.9 mg |
| Agua, con gas |
0 mg |
0 mg |
4.8 mg |
0.83 mg |
| Agua mineral, mineralización débil |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
2 mg |
| Agua |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina A y D |
0 mg |
0 mg |
159 mg |
12 mg |
| Aceite de oliva, virgen extra |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de algodón |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Leche desnatada con vitamina A y D |
0 mg |
0 mg |
167 mg |
12.5 mg |
| Aceite de soja |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de sésamo |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de oliva virgen extra |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de oliva |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de nuez |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de lino |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de hígado de bacalao |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de girasol |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de germen de trigo |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de colza |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Clara de huevo, categoría superior |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
| Aceite de cacahuete |
0 mg |
0 mg |
0 mg |
0 mg |